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やまぐち萩往還マラニック&ウォーク


どーも、一般ブロガーのヨツチです。

去年の7月以来のブログか。
ダイエットで走ってたけど、順調に体重が増えていますw

なんでや



んで、タイトル。

100kmと66kmマラニックと33kmウォークだって。

https://sites.google.com/view/hagiokanmaranic/

まだ参加者募集中みたいだね。

俺はもちろん66kmにエントリーしたよ。無謀にもw

たーとんも一緒に走るからね。さっさとおいていかれそうだけどさ。

最後の萩往還で萩山口を走れなかったからそこだけ走りに行ってくる。

途中関門にかからないように練習しないとね。



。。。GWは雨ばっかじゃねーか。





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0724ダイエット練習 釣りの話

どーも、一般ブロガーのヨッチです。


今月は今日まででラン6回 41.8km

こりゃ100kmもいかないな。 さすがに雨が多かった。

今日は記録的な大雨の予報だったけど、雨は降ってなかったので少しだけ走ってきた。

2週間ぶり。

頑張って走って5:30ペースぐらいかと思っていたけど走り終わって記録を見てがっかり。

2_20200724104645d04.jpg

6分台だし。

さすがに2週間は長かったか。 降ってない夜もあったけど気分のらなくて走らなかったからなぁ




この4連休は全部 雨の予報。

昨日は10時まで曇りの予報だったので早起きして釣りに行ってきた。

というか、今 釣りが熱い。 

日曜日も9時まで曇り予報であとは大雨の予報だったので早起きして釣りに行ったしね。

6時出航で10時半帰航  釣りしている時間は3時間ぐらいか。

4_202007241046487ae.jpg

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今日はゴルフの予定だったけど嵐の予報だったので中止。というか日曜日に延期。

嵐どころか、雨が降ったりカンカンに照ったり 変な天気だけどゴルフできたんじゃねーか。


暇だし近所に釣りにでもいってみるかな。雨じゃなかったら。

昼からは娘の友達がくるのでパパ釣りにでも行ってねって言われてるしw

あ~晴れてきた 遊びに行くかな 人がいないところに。



今朝の体重: 71.8kg



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0701ダイエット練習と6月のまとめ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。



6月の後半は雨やら雨やら釣りやらゴルフであまり走らなかったな。

18日走って129.6km

久しぶりに100km超え。

一回の距離が短いのでこんなもんかな。

休みの日は15kmとか走ってたけどキロ7とかのゆっくりペース。

まぁ15kmが限界。暑いしキツイし。

7月も引き続き頑張って走っていこう。


体重の方は73.85kgから72.7kg


thumbnail_IMG_5212.jpg


1か月で1kg減ぐらいか。

6年ぐらいかけて10kg以上増やしてきたんだからそんなに簡単には痩せないかな。

ただ、120kmも走って汗かきまくってこれだと辛いかもw


今日の練習

1か月走ってみてどれぐらい走れるようになったか。

IMG_5210_202007012137512c6.jpg

2kmジョグからの5km頑張り走

5分前半ではしれるようになったなぁ

最初は2kmでこれぐらいだったから少しはマシになったかw

でも、これ以上はでないぐらいヒーヒーゼェゼェなので4分台は遠いな。

7月も引き続き短い距離(200mとか)を速く走る練習かな。

どっちにしろ暑くて走れないしw

少しづつ痩せるのを信じて。


今朝の体重: 72.65kg



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0623ダイエット練習

どーも、一般ブロガーのヨッチです。


1週間ぐらいあいたけど、ちゃんと走っています。

今日の練習は200mx10本 @45  +前後ジョグ

ひとつ前のブログ記事と同じ内容だね。


IMG_5175.jpg

先週とペースはまったく変わらず。

明日は急足日で、明後日がベンチマークランなのでそこでも比較してみよう。


そしてマラソンランキング。 久しぶりに見たなぁ 

6年で2時間近く遅くなっているw

thumbnail_IMG_5174.jpg


今朝の体重: 72.7kg


71.7kgまで行ったけど外に食事に行ったら あっという間に戻ってしまったw


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0616ダイエット練習

どーも、一般ブロガーのヨッチです。


今日は200mx10本 @45 のインターバル走+1.62kmx2ジョグ 

IMG_5133.jpg

200mを45秒から50秒ぐらいの間。

10本目が辛かった。 スピードがないからなかなか前に進まない。

とりあえず目標は30秒台だな 39秒とかw

もちろん1本だけとかならできるけど10本揃えるのは無理。



まだ走り始めたばかりだけど、水金以外は走れている。距離は短いけど。

土曜は10km 日曜は14km ジョグのペースもだんだんと速くなってきたような気がする。

速いと言ってもキロ6:30ぐらいではあるけど。

まぁでもキロ7で走っても罪悪感とかないので普通にキロ7とかで走るけど。

ボチボチだよボチボチ




今朝の体重: 72.9kg

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