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完走のコツ。それは妄想。

今日は8Kmもしくは5Kmのレースペース走の予定でした。。。が、レース週は走り足りないなぁと思うぐらいでやめたほうがいいと何かに書いてあったので、4Kmでやめちゃいました。  行って帰ってきたらちょうど4Km。というか全然レースペースじゃなかったんですが。。。。4’56/Km(ちなみに予定のレースペースは5’25/Km)はじめに4’40で走り始めてしまって、結局5’00までしか落とせず、しかし、きつくもなく快調に走れてたのでこのま...

ウィンドスププリント

今日の練習内容は、My ASICSのトレーニングメニューによると休養。ミズノランニングによると20~30分ジョギング+WSx3 筋トレ。今日は走りたかったので、ミズノランニングを採用。その中でWSx3とありますが、ウィンドスプリントをやると、どうしても短距離走の流しになります。長距離を走るイメージで軽く流そうと思っても、イマイチ感じがつかめません。現時点の走力は1Kmを一生懸命に走って4分を切るぐらいしかないので、100mを7,8割の力で走ろうと思ったら、やはり...

ゴルフ練習

今日は会社の人と一緒にゴルフの練習に行ってきたのでランニングは休みです。会社の人がゴルフを始めるということで、練習に付き合って欲しいと言われて一緒に行ったのですが、昼休みに軽く会社でAWを使った練習をやってました。その時にグリップの握り方、構え方、打ち方などを少し教えていたのですが、練習場ではレッスンを受けたほうがより上達するのでお金を払って指導を受けてくださいと、練習場のスタッフに丸投げして隣で打...

走り方

今日は、スポーツデポにふくらはぎソックスを買いに行ったところ、adidasのシューズ測定会を行っており、ちょうどいい機会なので測定してもらいました。軽く走って足の裏を測定するだけのものだったのですが、測定が終わって計測員の人達が3人で話をしていてなかなか結果の報告をしてくれません。なにか問題でもあったのかと聞いてみると、左足の蹴り方がおかしいということで、原因は何かなと話をしていたという事でした。片方の...

これからの予定

来年の予定がまだ決まってません。一応、正月明けに20Kmのマラソンと3月26日の小郡ロードレース(ハーフ)、そして4月7日のさが桜マラソンにしようかと思ってます。初のレースを前に次の予定を立てるのは、フルが思いのほかしんどくて、もう走るのやめた!!となった時のためのモチベーションを上げる為と、今決めないと募集が終わってしまうからなんですが、さが桜マラソンの参加費が思いのほか高くて 8500円。普通にマラソンに参...

海響マラソン一週間前

下関海響マラソンまで一週間となりました。今日は取引先でマラソンの事、練習の事など仕事そっちのけで1時間半も話をしてもらいました。ネットの情報だけではわからない色々なことが聞けて、助かりました。あと一週間 体調管理に気をつけて過ごしていきたいと思います。...

体の事

5月から走り始めて、5ヶ月が経ちました。その間ずっと どこかが痛いです。ランニングした夜、寝る時は足がジーンと熱くなっています。朝起きると、筋肉痛で起き上がるのが大変です。高校を卒業してからは運動といえば、30を過ぎてから始めたゴルフぐらいでした。ゴルフをやったあとでも、こんなに体が痛くなることはありませんでした。整体に行けば、「すごいですね、少し休んだほうがいいのでは?」なんて言われます。整骨院に行...

最初のランニング

今年の5月にマラソンに出る事になり、高校以来のランニングを5月22日に始めました。当時の記録です。------------------------------------友達がFB上でフルマラソンに参加するのを見て、何を思ったか私も参加する事にしました。走ることは無理だと思い ウォーキングを始めたのになぜかその気になって参戦。下関海響マラソン2012はたしてマラソン経験がなくて、5ヶ月間でどこまで練習できるのか?そして完走することはできるのか?この練習内容で走る...

マラソン

春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成12年1月1日よりウォーキング開始。40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロのウォーキング大会を無事完歩。40キロを6時間ぐらいで歩けるのだからフルマラソンも5時間あれば完走するんじゃね?ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。5月22日からランニング開始。現在激しく後悔中 ←今ココ。...

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プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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