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24日前

診察の結果は ’腸脛靭帯炎’ 指摘を受けていた通りだった。今回は病院を変えて受診してした。ネットで調べてスポーツ障害に通じている先生。近所のいつも行く整体は気持ちよくしてくれる先生だ。前2回も同じように痛みを取り除いて欲しくて調べていたが、診察後の回答は「走るのをやめなさい」だった。1人目の先生はオリンピックの強化委員でスポーツドクター。「僕はテニスはやるけどランニングはやらないのでよくわかんない。走...

第35回小郡ロードレース(その1)

懲りもせずに走っていた。今どの辺だろう?15Kmを過ぎたあたりか?あと6Kmもあるのか。。。痛みはすでに出ていた。左の膝が痛い。前回の20Kmマラソンでは足底腱膜炎になり、満足のいくレースではなく、今回こそは、と意気込んで参加したハーフのレースだった。自分の実力を知るために30Km走を行ったが、距離を間違えるという致命的な失敗をしてしまった上に、左足の膝外の故障まで起こしていた。それからは1走2休でだ...

渋滞や兵どもが夢の跡

東京マラソンから一夜明けて、いつもの日常に戻ったのではないでしょうか。木、金に出張します。土曜日はどうするか考え中ー天気が良さそうで良かった。2/26追記18:40今週の東京出張は取りやめになっちゃいました。色々考えてたから残念です(仕事以外)...

マラソン用リカバリー食

東京マラソンは夕方に録画を見ました。すごい人数走ってましたねーいつかは走ってみたいですね。さて、そんなこんなで、みなさんが走ったり応援したりしてる時に何をしてたかというと、いわしを買いに行ってました。これはマイワシ(大羽)20cm超えです。4匹で280円なかなかこの大きさは見ないですねー。ほんとうは小羽を買いに行ったのですが、小さいのはカタクチイワシしかなくて、しかもマイワシの方が鮮度が良かったのでマイワ...

練習予定

今日は、ゆるジョグ14Km、90分先日痛めた左足も今日ぐらいのゆるジョグ(6:30)だと大丈夫そう。でも最後の方は痛みが出てきて、ちょっとやばくなりそうだった。故障したら何にもならないので、もう少しゆるジョグで練習を。1走2休がいいみたい。ただ、明日はせっかくの日曜日なので、ゆるゆるLSDとかどうだろう。痛みが出たら即終了。120分ぐらいにしておこう。明日のパパクッキングは昨日飲み屋で食べたイワシのオイルサー...

来週の東京出張

今日はお客さんとの飲み会だったので、もちろんランオフ。今週も全然走ってないなぁ。来月末にはハーフに出るし、4月には本命フルがあるのにね。大丈夫かな?それと、今日の課外活動中に来週の木、金と東京に行くので一緒に行かないかと打診があった。「いいですねー、明日 会社で話してみます」と答えたんだけど、ただ行くだけだったら面白くもないのでちょっと考えてみたんだけど何ができるだろう?もちろん夕方までは仕事で、...

のっかり記事

朝起きた時から左膝がズッキズッキ痛むので。ちょっとやばい状況になってる?感じです。ということで、大事をとってランオフ。テレビ見てたらケンミンSHOWでアンカケパスタやってたね。あれはオヤジの食べ物だと女の人が言ってた。店にはオヤジしかいなかったwwwインタビュー受けてる人がみんなたーはるパパに見えた(思えた)。名古屋人のアンカケパスタの説明がセリフくさかった(笑)今日はブログの記事もないなぁと思っていたけ...

速く走れば痛くない?

この間の日曜日も7Km過ぎたあたりから左膝の外側が痛くなったんですよね。それで今日も7Km過ぎたあたりから同じようにいたみが出てきて。どんな痛みかというと、骨痛。例えるなら、関節をキメられて骨がへんな方向に曲がっていく感じ?関節キメられたことないからわかんないですけどねヽ(*´з`*)ノ今日もゆるジョグで、6:10ぐらいでゆるく走っててもやっぱり痛くなるという。それでもなんとか走ってたら、背の高いお兄さ...

マラソン用パワードリンク

こんばんは。今日も雨でランは休みです。今日も仕事だったんですが、今日の仕事は楽だったーw午前中にちょこちょこっと仕事して、午後からはお客さんと食事しながら話をするという内容でした。場所は長崎県鷹島にある吉乃やさん。ここ鷹島は元寇の時に島民のほとんど全滅して生き残ったのが数人だった所です。数日前に天然のとらふぐが手に入ったということで今日の会食になりました。(店で出すのは養殖が多いそうですよ) コー...

マラソン用パワー食Ⅱ

今日も雨でランオフです。そんな時でもマラソンの研究に余念がありません!!まずは昨日のおさらいから。ランニングやパイ作りが不調に終わり、夜中にリベンジをするべく生地をこねてました。以上、昨日のおさらい。というか、なぜか新着記事表示ができてなかったなぁ。。。。食の研究シリーズ第二弾! ”マラソン用パワー食Ⅱ”です。理論や練習内容などはたのくる先生にまかせて食べ物でいきましょう。(もちろん第一弾はカステラ...

22Kmペース走

今日は22Kmペース走のつもりでダムに行ってきました。5:10で22Kmを走る予定でしたが。。。。。ちょこっと速く入りすぎてもう一周目からしんどいのなんのってヽ(;▽;)ノ一周目 1.6Km地点の目標タイム 8:16実際のタイム 7:20。。。。速すぎるだろ!いやぁちょっと速いよなーと思いながら走ってたんですよね。だってハァハァ言ってたもん(笑)それで少し落としながら走ったんですが、結局2.2Kmで10...

自分用参考タイム

明日は東から西までマラソン大会がありますね。みなさーん、頑張ってください。ダム周回2.2Kmの自分用参考タイムです。400m表示なので、いつもの1Kmラップとは違うので計算してみました。1Km   1.6Km  2.2Km  22Km4:50  7:44   10:38  1:465:00  8:00 11:00 1:505:10  8:16   11:22 1:535:20  8:32   11:44...

靴の裏を見てみたよ

走った後や走ってる途中は いつも左足が痛くなるんですよね。それで靴の裏を見てみました。私が練習でも本番でも使っているのはジャパン2です。青で囲ってる部分が削れてるところです。右足と左足を比べても右の方がより擦れてます。左足は右足に比べて抜ける力がかからず、上に伸び上がるクセがあるらしいので芯が後ろから前まで3本入ってるジャパン2が足に合ってると言われて使っています。(より前に力がかかりやすくなるら...

帰るのは1時間半後

今からちょっと走ってきます。その間、本でも読んでて下さい。追記:帰ってきました。   今日の予定は9Km快適ペース 5:40-5:07   しかし、なんかしんどそうだったので、今日もゆるジョグ14Km。   1時間25分30秒。。。。ですが、10Km走った時点で飛ばしてみたくなり   1Kmのみ、ぶっ飛ばしました(まぁ私の中では。。。です)   4’06/Km   残り3Kmはゆるジョグwにほんブログ村...

パチドラ・パチンコドランカーの憂鬱

あ:なぁええやろ?よ:いやダメだってあ:そんなんゆうなや、オレの事信じてないんか?よ:いやそういうわけじゃないけどあ:ならええやん。なんもせぇへんしよ:なんもせぇへんって みんなにゆうてんちゃうん?あ:アホか!ゆうてへんわ  なぁ なんもせぇへんし ええやろ?よ:ほんまになんもせぇへんの?あ:あたりまえやんっ オレを信じろやよ:・・・・・・あ:よし、オレにまかせろや 悪いようにはせぇへんしよ:なん...

今日は雨でした。

こんばんは。カステラを褒められたので、調子に乗ってカステラカットもUPします(笑)いつもお昼休みにブログを覗くのですが、その中でこんな記事がありました。今週の大イベント。バレンタイン自体には、もう興味がなくなってしまったのですが、無性に食べたくなる時があります。それでこの記事をみて我慢できなくなって会社の帰りに買いました。まぁそれだけなんですがヾ(*´∀`*)ノ大人買いしたくなる時ありませんか? ものすごく...

マラソン用パワー食【kasutera】リベンジ完了

先日カステラ作りに失敗したのが尾を引いたのか、30Km走にも失敗したヨッチです。こんばんは。その呪縛を解き放つべくさっそくリベンジを行いました。当然30Km走じゃありませんヽ(*´з`*)ノもう今日も足が痛くて歩くのもままならない。。。。。まぁそれは置いといて、カステーラ作りに再度挑戦しました。ブログ村的にはkasuteraこう書く方がいいですね。では自信作をどうぞ(笑)子供たちが喜んでトランポリン代わりにするぐ...

【感想】30Km走への挑戦【完走(´;ω;`)】

男は淡々と走っていた。終わりはあるが終わりが見えない初めての挑戦。頭の中で何度も計算してみる。  2.2Kmを12分弱、200mが1分だから 2Kmで11分として5:30/Kmだ。 よし! 目標としてるタイムで走れている 何も問題はない。問題があるとすれば左足の膝外が痛み出していることだ。   いつものように軽いジョグや軽いストレッチをやらなかったからか? レース当日のようなローテーションで前日から...

痛恨のミス!距離不足につき失格!!

新しく発見したダムのランニングコースでの30Km走を行ったヨッチ氏だったが、1周少なく走るという信じられないミスをおかした為に失格になったことがわかった。再度走り出そうとしたが、一度緊張をといた足は動くことはなかったという。コメントを求めたが、夜に会見を開くと言い残し足早にダウンウォーキングに行ってしまった。走行距離28.6Km 2.34.15...

ロング走?前日にやる事

今日は雪の予定でしたが予報ははずれました。まぁ曇ってましたけど。そして仕事でした。明日は朝から嫁さんと子供はママ友と遊びに行くというので、あのダムに行ってみようかと思います。そうです、ロング走の予定です。。。大丈夫かよ!始めてのロング走を前に準備するものを確認!おぉ たのくるさん と helloweenさん が30Km走をやってるじゃないか!!!なになに? カステラ、ショッツ、カラスに気をつける、止まるのは5秒...

ダムを車で走ってきました。

前回の記事に書いた家から一番近いダムに行ってきました。車で15分~20分ぐらいの距離かな? 山手の方にどんどん進みます。何回か前の道を通ったことがあったのに、こんな所にこんな場所があるなんて!!という感じ。よく見ると看板が出てました「○○ダム公園」・・・・(写真なし)公園の方に行ってみると。おぉランニングコースがあるじゃないか(笑)2.2Kmのランニングコースがありました。今日は雪が降っててさすがに寒い。...

あのダムは走れるのか?

鼻炎でランニングしてたら、鼻水が喉におりてきて息苦しいです。。。こんばんは。巷で最近流行りの30Km走、私はやったことがありません。初フル前に何度かチャレンジして25Km付近で撃沈してしまい後は歩いて帰るという結果に(´;ω;`)夏から秋にかけての暑い時期だったからだろうと。。。思っていますヽ(*´з`*)ノ初フルの後はやれあそこが痛いだのここが痛いだの。。と言ってはランニングを休んでるのが多いような気がします。そ...

突然の駅伝大会、応援で思った事

こんばんは。昨日は天気がよく、娘が公園に行きたいと言っていたので散歩がてら2人で公園デートしてきました。その帰り道で急に交通規制が始まったので何事かと思い、それらしい男の人(アシックスのランシュー履いてた)に何があるんですか?と質問すると、3つの市を走り抜ける駅伝が行われてるということでした。ちょうどゴール300m程手前だったので全選手が走り終えるまで娘と応援する事にしました。「ガンバレー」「ファイ...

夢を追う

たまに夜のお勤めの仕事も行います。その時に、お姉さま方から「いくつですか?」と聞かれるので「いくつに見えますか?」と答えます。そうする事で会話が続いていきます。いくつに見えますか?の答えは様々ですが、28歳とか30歳とか32歳などなどです。何が言いたいかというと、私は。。。いやボクは自分の事をおっさんだと思ってないって事。なので仕事でいくつですか?若いですよね?と聞かれても、はい若いですよと答えてます。...

フルマラソンの2ヶ月前

今日は朝から幼稚園の発表会があって、お昼からは神社にお参りに行ったあとプールに行ってきました。歩いたり泳いだりで2h程と思ってたのですが、娘が一緒について来たので 1時間半ずっと水中ウォーキングをしてきました。娘の腕に浮き輪をつけて引っ張ったり、おんぶして引っ張ったりしてやると、とても楽しそうだったのでパパも嬉しかったです。帰ってきてから走りに行こうと思ってたのですが、疲れ果ててリビングで寝てました...

30Km地点まではサブ4ペース

こんばんは。今日は雨でランオフ、明日、明後日の土曜日、日曜日は晴れ、月曜、火曜はまた雨の予報です。別大は晴れそうですね(^O^)先日の葛西30Kペース走できっちり5:40/Kmの2時間50分で走られたという記事を読んで、これまた気になってる事がありました。それを今日 探し出してきました。じゃーん去年11月の初マラソン時のラップタイムです。グロスで4時間13分26秒ですね。で、30Km時点のタイムを見て...

Appendix

プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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