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5月と5分10秒の壁

5月の振り返り先月までは足の調子が悪かったので1走2休又は1走1休が基本だったんだけど、今月は足の痛みも少ないのと秋への足作りという事で連チャンラン。1年たったけど走ったあとは疲れがとれない。これは変わらないw夜に走るときは晩御飯を食べてからなので、前半はゆっくりでお腹が落ち着いてからスピードアップ。なので10Kmぐらいを走るときは最初から最後までゆっくり。というか最初から最後までゆっくりが基本w(プチ)ス...

5月のランは終了

日付変わっちゃったけど、明日(今日)は雨の予報だし、明後日(明日)は飲み会だから今月のランニングは終了。結局今月も200Kmは走れなかったなぁ。来月こそは200Km走りたい。。。できればヽ(*´з`*)ノこんなの作ってたら走れないよね。子供用トマト帽子(手縫い)にほんブログ村...

花粉症?それともPM2.5?

先々週からくしゃみや鼻水(右のみ)がひどくなってきて、先週はこれに目のかゆみが加わって仕事中はゴーグルをつけてるんだけどこれって花粉症?花粉症は福岡から佐賀に越してきた10年前に2年間だけかかって、それ以来なんともないんだけど、今回はとにかく目がかゆくてかゆくて。その時にかかった花粉症の症状とはちょっと違うんだよね。鼻水はそんなに酷くなかったし、涙も出ない。土曜日まではくしゃみも酷かったけど、昨日か...

「2013国際渓流滝登りinななやま」

募集が始まってました。「2013国際渓流滝登りinななやま」の参加者を募集します 毎年毎年 募集時期を過ぎて悔しい思いをしてきたので、今年こそは参加したいと思います。どんなやつかはコレを見て。2011年 国際渓流滝登りinななやま2012年 国際渓流滝登りinななやま4歳になったばかりの娘を連れていくのは無理だろうなぁ。。。楽しそうだけどビビるだろうな。。。とりあえず、今年はパパだけ参加して様子を見てくることにするか...

マラソン2年生に進級しました。

井出さん、(勝手に)タイトルもらいました。5月22日でランニング(ジョギング)歴が1年になりました。去年のこの日から走り始めて、よくもまぁ1年も続いたもんだと思ってる。だいたい2年周期で趣味がコロコロと変わるので、残りは後1年というところかな?レースはフル、20K、ハーフ、フルの順番で走ってきて、最初の目標であったサブ4をさが桜マラソンでなんとか達成。次の目標は3:45、3:30以内で完走する事。2012.4-2012....

スロトレ

手に入れるのは確実に引き締まった美しいカラダダイエット本なんだけど、これは結構きつい。ランニングの補助としてダイエットをやりつつ、体を補強しようと思ってやってみたけど、所謂3日坊主w嫁さんの本なんだけど本棚のオブジェになってた。無酸素運動で痩せやすい体を作ろうというもの。3ヶ月続ければ痩せるらしいので、ぜひ頑張って。でもこれを3ヶ月続ける根性があれば、何しても痩せると思うね。故障中にもいいかもよ。週に...

なぜミシンが必要なのか

昨日、妹にミシンの使い方を教えてもらったら凄く欲しくなって、娘の為にミシン買おうよと嫁さんに言ったら軽く却下されたヨッチです。こんばんは。実はミシン自体は前から欲しくて、手芸屋さんで見たり、ネットで探したり、専門店に行って説明を聞いたりして、ミシンの事は勉強してたんだけど、なかなか嫁さんの許可が降りなくて。。。お金持ってんのが嫁さんだから、説得しないと買ってくれないんだよね。稼いで来るのは私ですけ...

仮装大賞

仮装と言えば、バットマン(写真省略)、ハロウィンのかぼちゃ(写真省略)、ドラえもん(写真省略)、ノンノン 九州で仮装と言えばこの人   かるろす工房  の、かるろすさん扮する   いちごマン  かるろすさんに聞いてみました、いちごの秘密。 快く答えてくださいました、図解入でwいちごマンの秘密それでさっそく作ってみました。 まだ途中ですが、これが結構難しい。。。。ヽ(;▽;)ノ1つ目は妹が作ってくれまし...

40は境界線、秋の目標はどうする?

先日の佐賀陸上競技場の写真を撮ってたのにアップするの忘れてたのでとりあえず。本グランドとサブグランドの周りを回るコース。また佐賀に行く機会があれば走りに行こう。これからのレース予定なんだけど、九州(北部九州)ってレース少ないよね? これが、ランネットで募集かかってるレースなんだけど、たったの7レース。そのうち4つがリレーマラソンでクロカンとウルトラ(273,100)。唯一のハーフは五島なので遠すぎる(長...

佐賀陸上競技場ランと少女漫画

今日は仕事で佐賀へ。直帰だったので陸上競技場に寄ってきたんだけど、結構な人達がウォーキングやランニングをやってたよ。本グランドや球技場は誰もいなかったけど、サブグランドでは中高生が練習してるし大賑わいwそんな中12Km弱のランニングだったんだけど、やっぱり信号がない所でするのってペース走だよね。日曜日は4:30で3Kmもたなかったので、今日は4:45ぐらいでどこまでもつか確認することに。まず1周目は、コース確認...

【練習会】10Km走あれこれ

昨日走ってきた10Km走のラップを改めて見てみると、3Kmで撃沈したと書いてたのは間違いで、2Kmから落ちてたヽ(;▽;)ノ走り始めの1Kmは4:30ちょうど。その時に前を走ってたおじさんを目標にしてついて行く事に。次の2Kmは4:31。 この頃までは友達とペースが速いなど話しながらのラン。呼吸の乱れもなく、おじさんの後ろを走っていた。3Km地点ではおじさんのペースが落ちる。。。というか意図的に落としてるみたい。でもそれ以上...

10Km練習会と母の日のお昼ご飯

今日は朝からランニングショップ主催の10Kmランに行ってきました。ヤフオクドームの横の百道浜での記録会が練習会になり、記録は自分で計測とのこと。3時間20分台の記録を持つ友達が5Kmまで一緒に走ってくれました。4:30/Kmで行けるところまで引っ張ってもらうことに。3Kmで撃沈したんだけど(笑)結局、47:47でした。いやぁ4:30で走るのきっついわ。今の力だと10Kmを5:00平均で走るのが妥当かな?どれだけ5:00で長い距離走れ...

【結果】チョコボールドリンク(マラソン用パワードリンク)【発表】

封を開けた時にふわぁと漂うピーナッツの香り、ピーナッツ風味と書いてはあるがピッナッツ味とは書いてなかった。ピーナッツのドリンク。。。。チョコボールの味をそのままを想像していたので、この匂いには意表をつかれた。そして、グラスに注いでみる。コーヒー牛乳を薄くしたような色だ。パッケージから受ける印象より少し和らいだ色合いだ。 グラスに顔を近づけて匂いを嗅いでみると、ピーナッツがうっすら臭う程度になってい...

【幻の】マラソン用パワードリンク【味】

今日は長崎へ直行直帰だったので早く帰ってくることができたんだけど、そんな時に限って晩御飯の時間だったりするよね。 もちろん家族で晩御飯を食べることを選んだよ。 週末しか娘と一緒にご飯食べることできないし、一緒に食べてくれるのって今だけだよね。。。。タブンヽ(;▽;)ノなので今日はお腹タプタプランニングwEペースで15Kmの予定だったんだけど、もうリバース寸前www もちろんEペースとかは無理な話で、7:30/Kmぐ...

名護屋城跡と陣跡めぐり 歴史探訪の道マラニック(5)

戻ってきました人気企画。陣跡めぐりランの時間です。前回は加藤清正の陣跡を眺めて終わってましたね。さてその続きです。ここで名護屋城の半径1Kmコースとの分岐になります。お城の方に行けば、秀吉が作った茶室跡です。この茶室は最後の方に行ってますので、その時に少し解説したい(説明書通り)と思います。こっちに行けばお城の方です。波戸岬の方へ行きましょう。あと3Kmです。ところどころに、このような立て札が立っていま...

今日は朝からのんびり20Km走。そしてアキレス腱固め

のんびり20Km走の日いつもの休みの日のように、スタートがほんのちょっと遅れる。帰ってくるのは10:30ぐらいかな。夜ランの時には通れない道を、とりあえず10Km走って戻ってくることにする。夜は街灯がついてないのよ。まずはいつもの唐津城ここがベストショットですよと看板に書いてあったけど、どうですか?スマホじゃお城が遠すぎるかな?そしてこれまた夜には通らない直線400mの歩道。100m毎に距離がわかるようになってる。そ...

週末20Km走で撃沈!尻痛 

5月にはいってソコソコ走ってます。GWで休みって事もあるんだけど、秋には3:45を切りたいなぁと思ってるので。 ただ、頑張りすぎると故障しちゃうので無理だけはしないようにと思ってる。先月から左の足底が少し痛かったんだけど、軽く走るだけなら大丈夫なのでゆるーく走ってた。そして、お尻の話w車に長時間乗ってたり仕事で一日座ってたら、お尻の奥の方からズキズキと疼きだしてくる。あ、これ右のお尻ね。今日は20Km走をや...

【ブログで撃沈!ユリカモメの激走の裏でゆるり家族サービス】

こんなタイトルになったのは、  こういう事   です。さて、とりあえずタイトル通りに進めていきましょう。何がブログで撃沈したかというと、最近の記事に名護屋城跡と陣跡めぐり 歴史探訪の道マラニック名護屋城跡と陣跡めぐり 歴史探訪の道マラニック(1)名護屋城跡と陣跡めぐり 歴史探訪の道マラニック(2)名護屋城跡と陣跡めぐり 歴史探訪の道マラニック(3)名護屋城跡と陣跡めぐり 歴史探訪の道マラニック(4)こ...

名護屋城跡と陣跡めぐり 歴史探訪の道マラニック(4)

豊臣秀保の陣をあとにして、登ってきた道を戻ります。ここで自分撮りwTEAM75Tシャツを着てます。自分撮りって結構難しいですね。何回も撮り直してます。誰も人がいないからできたけどって、人がいたら撮ってもらえばいいか(笑)表示の所に戻ってきました。次の行き先は、波多親と松浦鎮信です。波多親は唐津の武将で、松浦鎮信は平戸の武将です。波多氏と松浦氏の陣跡の反対側をみると、説明板が見えます。正面の丘は堀秀治の陣跡で...

【うまい】大好きなヨーグルト【甘い】

マラニック記事に行く前に。大分県九重(ここのえ)の(飲む)ヨーグルトちょっと甘くて濃厚な味。大好きです。お土産にどうぞ。にほんブログ村...

調べて調べて熱をさまそう<バイク編

ブルベの応援に行った時に見たロードバイクがカッコよくて、楽しそうで。。。(いや辛そうな人が何人かいたな?)今、ロードバイクが凄く欲しいです。で、ちょっと ぽじさんのCX-1の値段を調べてみたら瞬殺されてしまい、完全に夢の世界に行ってしまった。小遣いを10年ぐらい貯金しなきゃイケナイみたいなので(付属品も入れると相当な額になりそう)嫁さんの電動自転車でオレ速ーと、海岸線をひた走り、充電が切れて大変な思いを...

Appendix

プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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