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マラソン用リカバリー食

東京マラソンは夕方に録画を見ました。
すごい人数走ってましたねー
いつかは走ってみたいですね。


さて、そんなこんなで、みなさんが走ったり応援したりしてる時に何をしてたかというと、






マイワシ


いわしを買いに行ってました。
これはマイワシ(大羽)20cm超えです。4匹で280円
なかなかこの大きさは見ないですねー。


ほんとうは小羽を買いに行ったのですが、小さいのはカタクチイワシしかなくて、しかもマイワシの方が鮮度が良かったのでマイワシにしました。

大きいので、刺身や煮付けなどでもよかったんですが、最初の予定通りにオイルサーディンを作ることに。
でも3匹だけは刺身にしました。


オイルサーデエィン

さすがにでかい(笑)


もともと酒のつまみで作る予定だったのでヒレ酒用のお酒も購入。

天山と東一


あまりお酒が上等だとお互いに打ち消すらしいので、ほどほどのお酒。
でも、両方共そのままでもおいしいですよ。




魚が大きくなったから作るのにも時間がかかったんですが、いつまでたっても嫁さんが晩御飯をつくろうとしないww 酒のつまみを作ってたのに、マイワシの刺身とオイルサーディンがなぜか主食に(笑)

しょうがないので少し盛り付けをw


まいわし


こんなことなら煮付けも作って、イワシづくしにすればよかった(笑)





ほらねDHAもたっぷり取れて健康になれるのでマラソン用リカバリーで使えるでしょ?ヽ(*´з`*)ノ



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コメント

[C142]

オイルサーディンまで、ご自分で作られるのですね(人゚∀゚*)

リカバリー食、画像だけじゃなくて、今!頂きたいんですけど…
美味しそぅ〜♫

[C143] あゆさん

あゆさん、こんばんは。

疲れはとれましたか?
オイルサーディンは時間がかかるだけで作るのは簡単なのですヽ(*´з`*)ノ
味はまぁまぁでした。
今日は残ったオイルでペペロンチーノ作りましたよ(妻が)
2度美味しいですw

  • 2013-02-25 23:58
  • ヨッチ
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プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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