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マラソン用パワー食Ⅲ

今朝は6:30にさぶろうさんのモーニングコールで起きました(笑)
お仕事ご苦労様です。

朝から走りに行こうと思ってたのでちょうど良かったw



先生にゆっくりなら10Kmまで走っていいと言われて
キロ5:00で11Km走ってきました。。。あれ?

テーピングのおかげで膝の方はいいのですが、それ以外の所にしわ寄せが来てる感じがします。



そしてランニング前の朝の食事はこれ

カステラ


カステラ

まるでお店で買ってきたみたいな出来栄え!


























カステラ箱

貰い物の福砂屋のカステラでした。


ランニングの方は、キロ5:00はちょっときついなぁという感じ。
やっぱり余裕を持たせて5:30ぐらいがちょうどいいかも。










そして今日は雛祭りですね。
うちは娘なので、もちろん飾っています。

雛人形


で、お雛様にはこれでしょう。
マラソン用のパワー食にもなり、娘も喜ぶという。


大福


いちご大福

砂糖は少なめにしてたけど少し甘かったので、ほとんど入れなくて餡の甘味だけでいいかも。
(さとうきび砂糖使ったからかもしれないけど)

自分でつくってなんだけど、私はやっぱりカステラ派だなぁ(笑)















そして夕方は娘と太鼓の公園へ。
1時間ごとに人形が出てきて太鼓を叩いて時間を教えてくれます。

たいこ



taiko2.jpg


6時になったから帰ろうねー

あとは娘が寝るまでかくれんぼんに付き合わさせられて、日曜日は終了です。

あしたから1週間またガンバロウ!





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コメント

[C153] No title

福砂屋のカステ~ラ!!美味しそうですね。
娘さんの健やかな成長とヨッチさんの怪我が早く治りますように!!
無理しないで下さいね。
  • 2013-03-03 22:51
  • わっちょ研究員
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  • 編集

[C154] わっちょ研究員さん

わっちょ研究員さん、こんばんは。

カステ~ラ美味しかったですよw
うちの娘のことまでありがとうございます。
わっちょさんも次のレースで目標達成してくださいね。


  • 2013-03-04 21:37
  • ヨッチ
  • URL
  • 編集

[C155]

あっ福砂屋さんだっ♪前マラソン前に買って高いけど美味しかったので(てかその次はスーパーで済ませたら味の差に愕然としました〜)今週末はこれを自腹で買ってウィメンに臨もうとしてます\(^o^)/
焼くのは…卵10個分胃に入れる気合?が無いのでご勘弁を〜苦笑
  • 2013-03-04 22:54
  • みぅ
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  • 編集

[C157] みぅさん

みぅさん、こんばんは。
売り物カステラはさすがに美味しいです。
ウィメンにもオススメですよ。
あ、卵10個いれたら快走できるかも(* ̄∇ ̄*)
  • 2013-03-04 23:19
  • ヨッチ
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プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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