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走ってる時に昔を思い出した。

1.8Kmジョグのあと1.0Km走

5本走るつもりで、

1本目、とりあえずどれぐらいで走れるのか頑張って 4’01

200m歩いたあと 

2本目 1本目のスピードで入ったら途中でばてて 4’21

200m歩いたあと

3本目 1Kmを同じペースで走れるぐらいのスピードで 4’16

正直、2本目3本目に走ってる時は吐きそうでした。

で、4本目5本目は自重しました。もうホント吐きそうで辛かったので。

とりあえず これがこれからの基準になります。

4’16でなら2Kmも走れそうです。本数を増やしつつ、距離も伸ばしていきたいですね。


中学高校の1日目の練習はどちらもグランドの隅でこっそり吐いてます。
ここでもどしたらそれ以来だなぁと思いながら走ってました。

あ、ちなみに陸上部で短距離やってました。

高校1年生の時に練習で100mを14秒で36本走るインターバルを行ってます。
当時すでに10秒台で走れてたので、14秒は楽にクリア出来るタイムでした。
高校から陸上を始めた友達は100mが13秒ぐらいだったので、相当きつそうでした。
今の自分はその当時の友達みたいな感じだよなぁと30年以上前の事を思い出しながら
走ってました。

そして、100mはなんて楽なんだろうと(笑)



自分に少し厳しくしようといいながら、結局4本目5本目は中止して
3本でやめるところが部活と違うよなぁ さすがに。

来週は4’15で4本はやりたいなぁ。。。。


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ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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