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左の脛がガチガチ

1Kmを4’15”で5本走る。。。。。これ今日の予定でした。

1本目をすごい速さで入ってしまって400mでストップ。
止まらない。スピード落とせない。
400mを90秒で走ってました。
無理だし(*゚▽゚*)

どんだけ気合入ってるんだって感じ。
それで1Km走はなんとなく中止にしました。

しょうがないので4’50”で残りを走って、今日は9.6Kmで終了。

昨日も書いてたんですが、走ってる時に左の脛が痛いです。
そしてダルイ。
止まって触ってみるとガチガチ。
気になりだすと逆に力が入って変な走りになっちゃいます。
どうやって走ればいいかわからなくなってきました。
バタバタしてるし、左足が抜けてないような気もするし、
歩けば痛くないし、固くなってるような気もしないので やはりどちらかの足が
地面をちゃんと蹴ってないのかも。

走り方をネットで調べてみると、ちゃんと走れば腿の前が痛くなるらしいので
腿を意識したほうがいいのかな?

んーん よくわからんなぁ。

もうちょっと調べてみるかな。




明日はランオフです。
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ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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