Entries

今週の練習は。

10月の100キロウォーク以降 足の状態がよく無く、最近では脛が必ず痛くなります。
右の足首を痛めていたのですが、それをかばってか左の脛が痛むようになっています。
初マラソンの時にも最初は脛が少し張ったような状態で、硬くなっていってたのですが、
5Kmをすぎるとその痛みもなくなり、スムーズに走れるようになっていました。

最近では1Kmから3Kmまでは固く張ったような状態になって足が重く 走るのをやめたくなります。
すねの外側の筋肉が痛みます。

そういうわけで今週は少し走るのを控えてみたいと思います。
年内の予定は足を作ることですので、故障しては意味がありません。



今日は仕事で登山道を少し登ったので休みにしました。
頂上まで700m程(往復40分)を2往復したら、少し膝が痛くなったので(下りで)
やっぱり今日の練習は休みにしました。

筋トレは少しずつやっていて、でも まだまだ筋トレ力はついてないです。



話は変わって、プロフィールの写真が入りました。
先日の下関海響マラソンのゴール写真です。

やり遂げた感があります。40Km以降7’30/Kmもかけて走ってきて(歩きに近いけど一応走ってましたo(^▽^)o)
最後のラストスパートで一人抜き、両手を高々と上げてのゴール。

手が長いですねー(*゚▽゚*)
身長より10cm長いです。スーツなんか袖が足りません。

これぐらい足も長かったらもっと早く走れたに違いありませんヽ(*´з`*)ノ

レース回顧のブログを読んでいると刺激を受けすぎて練習しないと走れなくなるような
気がしますが、実はそんなに練習は好きじゃないんですよね゚(゚´Д`゚)゚
ですが、あまり走らない分、早く走れる方法ときれいな姿勢で走れる方法をちょっと勉強してみたいと思います。そしたら少しは走るのが楽になるかも。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村











スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://kinnoonoginnoono.blog.fc2.com/tb.php/30-11fde7b7

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
1642位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
427位
アクセスランキングを見る>>

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新トラックバック

フリーエリア