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久々!!水曜ヨチヨチ練

どーも、一般ブロガーのヨッチです。

これを書くのも久しぶりだなw



ぽじさんからのコメントで

>すごいラップを叩き出した練習記録でも書いて
>ボクを焦らせてくださいw



と言われたので 走ってきましたヨチヨチ練。



家に帰ってきたのが21時ごろで、すごくお腹が空いていたので
晩御飯を食べてくつろいでたんだけど、ちょっとだけでも走っとこうかと
ジャージの下にモモヒキ穿いて、タートルネックにウインドブレーカーと耳当てw

出かける時は本当にちょこっとジョグるつもりで出かけたんだけど、2km程ジョグったところで
なぜか、やってみっか!とやる気がw

不思議だなぁ(笑)


水曜日だという事で、5kmのペース走をすることに。
ダニエルズでのTペースはキロ5:00でいいんだけど
すごいラップをたたき出す為にはそれより速く走らないといけないよね。

とりあえず最初の1kmを気持ちきつめのペース(息がはずむか、はずまないか)で入って、それを維持して5kmを完走することにしてスタート。



1 4:38
2 4:36
3 4:43
4 4:34
5 4:39
計 23:10 (平均4:38)

結論:すごいのとか無理www


昨秋はこれぐらいは平気だったんだけど、やっぱ練習してないと辛いわー
同じコースでのベストが平均4:20だから 結構落ちてるよね。
ハーフはもちろん10kmもやばいかもw


でもまぁ 少しはやる気も出てきたのでヨシとしましょうか。
次にタイムのせる時はスゴイのかもよ(笑)


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コメント

[C906]

あれ?方言やめちゃったんですか?
残念。

ヨチヨチ練習お疲れ様でした
  • 2014-01-23 08:29
  • bg
  • URL
  • 編集

[C907]

おー、すげぇ!
平均ラップ4分38秒(*_*)

今のボクには無理です
焦りました^^;
負けてらんねぇ!( ー`дー´)メラメラ

[C908] Re: タイトルなし

>bgさん

あら?やめん方がよかったと?
でもね、文章にすると結構むずかしいとよ。
bgさんが来佐されたら生で話すけんねw

  • 2014-01-23 22:57
  • ヨッチ
  • URL
  • 編集

[C909] Re: タイトルなし

>ぽじさん

うそだーw
4:30で10本もインターバルやってた人が何言ってるんですか(笑)
腰が調子よければ簡単にクリアするでしょ
早く治してバリバリ練習しましょw
  • 2014-01-23 23:00
  • ヨッチ
  • URL
  • 編集

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プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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