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【ラン】 快適ペース走

どーも、一般ブロガーのヨッチです。


今週は25,26日で大阪行き。
台風の影響で雨が降りそうだけど、26日の朝は大丈夫そうだね。
大阪の友人達~ 朝4:00に大阪城公園に集合ね♪
平日だけど1時間半ぐらい走っても会社には間に合うでしょ(笑)


今日は色々と予定してて、午前中にランとバイク、午後からプール。。。。
だったんだけど、午後から仕事が入ったのでランのみ。

市民プールで泳げる時間が14:00~20:00なので、休みの日にしか行けないから残念。
教えてもらった泳ぎ方の復習をしたかったんだけどなー
今日こそは25m泳げるようになりたかった(笑)
あ、泳ぎ方を変える前は100mは泳げたからねw


ランのメニューは13km快適ペース走 5:31~4:58
いま現在の快適ペースは5:20ぐらいだなぁ
20km走るときのペースがこれぐらいだから。

それより短いのでもうちょっと速いペースで。
快適に走れるペースねw

10k20140922

あ、10kmしか走ってねーや(笑)
しかも、快適ペースじゃねーしw


うーん、10kmだけだったら もうちょっと追い込めるかな。
でも、47分台ぐらいだろうね。

ハーフだったらどうだろ?
これから10秒落ちぐらいで走れるかな?

フルだったら・・・・・20秒落ちぐらいかな~


ということは、去年と全然かわってねーってことだw
まぁいいや、来春までにはあがってくるだろう・・・・だよね?


しかし、忙しくなったなぁ ラン、バイク、スイム
あ、トライアスロンは目指してないからねw
でもスイムで25m以上泳げるようになったら考えるかも(笑)

今まさにこんな状態だから
はい、泳げません

息継ぎが難しいwww
吸った息をすぐに吐いちゃうから苦しくて苦しくてw

でも、この本を読んだからレッスンを受ける気になったんです。
早く泳げるようになりたいわー



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コメント

[C1533]

あらまあ、ほんとにトライアスロンな人に(笑)
ってかそれでトライアスロン目指してないって言われたら
意味わからんわい(笑)
TI選択してるあたりw

TIは最初コツコツコツコツで嫌になるだろうけど
結局は近道だったりするらしいので
(私はTIやってないのであくまでも評判)
ちゃんと教えてもらえる環境があるならいいですね。

スイム記事、しっかり読むんで、しっかり書いて下さい(笑)
楽しみにしてまっす(^^)
  • 2014-09-24 12:51
  • RUMIOKAN
  • URL
  • 編集

[C1534] Re: タイトルなし

>るみさん

TIって やっぱりトライアスロンなんですね。
レッスンが終わったあとに先生がトライアスロンやらないのかって
聞いてきたのはそういう理由でしたかw

TIスイムの事を教えてもらって動画見たときに
あのス~ス~と静かに進む姿が理想に近かったから
選んだんですよ。
決してトライアスロンの為じゃなくて(笑)

スイムの記事かぁ。。。。もうちょっと泳げるようになったら考えますw
  • 2014-09-25 00:05
  • ヨッチ
  • URL
  • 編集

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プロフィール

ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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