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続)秋晴れの予定 【スポーツの秋】

どーも、一般ブロガーのヨッチです。

今日はいい天気でしたね。
昨日言ってたように朝から糸島へ行ってきたよ。

ゴールは福岡マラソンの34Km地点。
家→虹の松原→芥屋→二見ヶ浦→34km地点→二見ヶ浦→糸島市役所志摩庁舎(福岡マラソンゴール地点)→虹の松原→家

これで97.32km
移動時間3時間57分
平均移動速度 24.6kph

走っている時の目安が1kmを2:10
さすがに80kmを超えると1kmが2:30ぐらいになってたけど、
きつくない程度に走って2:10だった。 時速28kmぐらい。
だんだん走れるようになってきたw

ランニングやってるから時速で見るよりキロいくらの方が
わかりやすい(笑)



89kmぐらいの時に後ろに自転車の気配がw
時速25kmぐらいだったので追いついたんだろうね。
抜いていくかな?と思ったけど、後ろに付いたので競争することにw
もう少し走ると休憩地点だったし、そこまでは頑張って走ろうと思ってね。

最後までピッタリ後ろについてたわwww
時速30km
というか頑張って走れば30kmでるじゃねーか(笑)
太ももパンパンになりながらだったけど。。。



休憩しながらだったら100kmは走れるね。
ほぼ平地で4時間もかかってるけど(笑)



では写真をどうぞ
虹松入口車
虹の松原
いきなり車からの洗礼w
ブロックされてる。
斜め前にぐいっと入ってきて白線を超えてる。
車のタイヤは側溝の上に乗ってるし、ここはそんなに左に寄るところじゃない。
あぶねーっわヽ(`Д´)ノ


芥屋の大門
芥屋の大門

芥屋の大門2

芥屋の大門3

展望台まで180m
もちろん行くよね。登るよね。
自転車は。。。。。もちろん持っていくよ

芥屋の大門4

芥屋の大門5

芥屋の大門6

芥屋の大門7

大門8

大門9

ここから志摩サンセットロードを通って34km地点を目指すよ。

あっという間に34km地点(手前)に到着w
34K手前

この景色が見えてきたら34kmはすぐそこ。
34K.jpg

福岡マラソンに向けて道路を修理中。
たぶん、この辺だと思うけど。。。。。
カーブを曲がったらすぐだから見落とし注意(笑)

すぐ行くと有名スポットの夫婦岩
二見ヶ浦
マラソン中でも、ここで写真を撮る人多いんじゃないかな~


二見ヶ浦2

二見ヶ浦3

34kmからゴールまで結構なアップダウンがあったよ。
選手は大変だろうなー。


ここからは田んぼの中を走る
自転車で走ってて景色の面白みはなかったね。
コース

この交差点でお昼だったので、角にある蕎麦屋で昼食。

そば1

そば2

そば3

今まで食べた蕎麦で一番おいしかったは七山の蕎麦屋
ということで、蕎麦を食べるなら七山へ。

ゴール地点の志摩庁舎とかも写真を撮ったけど、
非常に地味なので省略w

あとは、途中でアイス食べたり、競争したりしながら帰路につきました。


そしてここからが本番www

帰ってきてから走りに行きましたよ。
チャリで98kmのあとに30km走とかは無理なので
ぐるっと回って帰ってくるコース12.7km
キロ5:30ぐらいで走るつもりだったけど、どんどん速くなってキロ4:59まで上がったwww

さすがにキツかった~~
平均キロ5:19だった。

自転車とランで使う筋肉が違うんだろうけど
約100km乗っても走れるもんやね。

これで速くなったとは思わないけど練習した感があるよね(笑)
もうクタクタwww

自転車 97.3km
ラン   12.7km
ウォーク 0.66km

がんばったよ(笑)



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ヨッチ

Author:ヨッチ
春の110キロウォークと秋の100キロウォークを目標に平成24
年1月1日よりウォーキング開始。

40キロ、14キロ、10キロ、110キロ、30キロ、100キロのウォーキング大会を無事完歩。
40キロを6時間ぐらいで歩けるのだから
フルマラソンも5時間あれば完走するんじゃないか?
ということで、11月に行われるフルマラソンにエントリー。
平成24年5月22日からランニング開始。

甘い考えに後悔。


平成24年11月4日 完走しました。


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